即効手のツボ！

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こんにちはー吉田店の森下です。

とうとう梅雨到来ですね(ノД`)・゜・。

以前のブログでお話ししましたが、この時期は体の不調がでやすくなります。

そこで！簡単に押せる手のツボをご紹介します。


「合谷」
親指と人差し指の付け根にあるツボです。

効果
肩こり、首コリ、眼精疲労、緊張、便秘、生理痛、めまいなど
自律神経の乱れを整える。

押し方
少し人差し指よりに親指をあて他の指で支えながら５秒ほど押したり、少し回すように押すとＧＯＯＤ！




「労宮」
拳を握ったときに中指と人差し指の先がくる所。



効果
血行促進効果、疲労回復、ストレスのイライラをおさえる。

押し方
親指で５秒を５回ほど押す。少し強めでも大丈夫です。




「曲池」　
肘を曲げたときにできる横しわのあたり。　　

効果
ホルモンバランスを整える。肌の乾燥、ニキビ、肌荒れ、肘の痛み、腱鞘炎。腕の疲れ。


「手三里」
曲池から指３本分のくぼみ。

効果
首肩こり、胃腸の働きを整える。だるさの改善


押し方
曲池、肘を曲げ横しわ（骨の上）のくぼみを親指でおす.,手三里はその指３本分を押す。

雑な絵ですみません


どのつツボもこの時期だけでなく普段の疲れにも効果があります(*´Д｀)

やりすぎ、強すぎはよくないので「いた気持ちいぃ」強さで５秒を５回ほど時間がある時押してみてください！！





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